1、鸡蛋打入碗中，到场葱花、胡椒粉、食盐和淀粉水，搅拌平均。虾仁洗净后到场食盐、白胡椒粉和淀粉，抓拌平均腌造相称钟。

　　2、起锅烧油，油热后放入腌造好的虾仁，炒至变色煮熟后盛出放入鸡蛋液中搅拌平均。

　　3、从新起锅烧油，放入鸡蛋液虾仁，开中火煎煮，用铲子逐步地往中心鞭策，煮至鸡蛋液总共凝集，煮熟后即可出锅，然后撒上葱花妆点。

　　1、鸡蛋打入碗中，用筷子搞乱备用。西葫芦用食盐搓洗清洁皮相，再对半切开，然后切成薄片。绸缪好蒜末。

　　2、起锅烧油，油热后放入鸡蛋液煎一下，煎至一边定型后再翻面煎，煎至两面金黄，炒散后盛出备用饮食。

　　3、从新起锅烧油，油热后放入蒜末爆香，再放入西葫芦翻炒平均，炒至西葫芦变软，再放入鸡蛋翻炒平均。

　　1、黄瓜先用食盐搓洗清洁皮相，再切成丁备用。鸡胸肉洗刷清洁切成丁，到场料酒、食盐、胡椒粉、淀粉，抓拌平均腌造相称钟。

　　2、起锅烧油，油热后放入腌造好的鸡胸肉翻炒平均，炒至鸡胸肉微焦，就划到锅的一边，再放入蒜末爆香，然后翻炒平均。

　　1、鲜虾去头去壳去虾线，到场料酒、食盐、胡椒粉、淀粉，抓拌平均腌造相称钟。

　　3、起锅烧水，水开后放入西芹和胡萝卜焯水一分钟，然后捞起来沥干水分备用。

　　4、起锅烧油，油热后放入姜蒜片翻炒出香味，再放入虾仁翻炒，炒至虾仁变色后放入胡萝卜和西芹翻炒平均。

　　5、接着放入食盐、白糖和鸡精，翻炒平均入味。结尾淋入水淀粉勾芡，翻炒至浓稠即可出锅装盘。

　　2、起锅烧水，水开后放入猪血焯水，放入一点姜丝，煮一分钟后捞起来沥干水分。

　　3、起锅烧油，油热后放入姜蒜末爆香，再放入放入猪血翻炒几下，到场适量净水煮两分钟，接着再放入绿芽菜连接煮两分钟。

　　1、西兰花用铰剪剪成幼朵，放入水中，到场食盐和面粉搅拌平均，浸泡相称钟。然后再洗刷两遍洗刷清洁。鲜香菇用同样的要领洗刷清洁，然后切成片。

　　2、起锅烧水，水烧开后放入食盐和食用油，再放入西兰花焯水一分钟，然后捞起来沥干水分备用。

　　3、起锅烧油，油热后放入幼米辣和蒜末爆香，再放入鲜香菇翻炒平均，炒至香菇变软，再放入西兰花翻炒平均。

　　1、鸡蛋打入碗中，到场一点食盐调味，到场1.5倍的温水搅拌平均。盖上保鲜膜，再用牙签扎几个洞，水开上锅蒸15分钟。

　　2、正在蒸鸡蛋的这个期间，绸缪肉末。起锅烧油，油热后放入肉末翻炒，炒至肉末变色微焦后，到场生抽和蚝油调味，翻炒平均入味炒出香味即可。

　　1、猪肝洗刷清洁切成片，放入水中浸泡相称钟泡出血水，然后多洗刷几遍，直至水变清饮食。然后挤干水分备用。菠菜洗刷清洁切成段饮食。

　　2、起锅烧水，水开后放入菠菜焯水半分钟饮食，然后捞起来沥干水分。另起锅烧水，水开后放入煮好焯水至变色，然后捞起来备用。

　　3饮食、从新起锅烧水，水开后放入猪肝煮两分钟，再放入菠菜和枸杞，到场食盐调味，搅拌平均入味即可出锅开吃。“阳康”后饮食要贯注多吃这八路养分菜强身健体抬高免疫力