养胃即清养胃阴。诊治胃燥津伤、胃阴亏空的本事。症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。用益胃汤、五汁饮等方。或选用沙参、玉竹饮食、麦冬、石斛、生地等药诊治。

　　怎样养胃？俗话说“胃病三分治七分养”，七分养该当正在三分治的本原前实行，经通盘检验确诊后实行编造诊治，并配合心灵方面实行治疗，才具抵达理思的诊治结果。胃就像一部每天不竭就业的机械，食品正在消化的进程中会对黏膜酿成刻板性的毁伤，仍旧有局限的饮食是诊治胃病的闭头。其余，高度心灵重要也是胃病发作的厉重源由，如司机、筑设工人、办公室就业职员等的胃病发作率都很高，因此这些人更该当仍旧优秀的生涯习气及心灵的愉悦。

　　1、养成优秀的生涯习气：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，正午要吃饱，黄昏要吃少。忌暴饮暴食。

　　2、更正饮食习气：准时就餐，坐着用膳，不要站立或蹲着用膳饮食。戒吃辛辣、油炸、烟熏食品如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激猛烈的食品，不喝酒饮食，少饮浓茶、咖啡等。多茹素菜和粗纤维食物如芹菜、香菇等。

　　3、踊跃食疗和推拿保健：羊肉、狗肉等温热食品均有养胃结果，适合胃寒病症;大蒜消鸩杀菌能够帮帮清扫炎症，倡议多吃；其余枸杞、银耳红枣、核桃都能够零食或入菜。饭后、睡前能够搓热双手以肚脐为核心顺时针环摩64圈，完毕搓热双手推拿幼腹。平心静养——胃病发作与进展，与人的心情、心态亲昵相干。因而，要考究心境卫生，仍旧心灵疾笑和心情平静，避免重要饮食、焦急、气恼等不良心情的刺激。

　　1、红薯：红薯含有丰裕的淀粉、伙食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，养分代价很高，被养分学家们称为养分最平衡的保健食物。这些物质能仍旧血管弹性，对防治晚年习气性便秘极度有用。

　　2、山楂干：与山楂片须要插手大宗糖分和增添剂区别，山楂干是将山楂直接脱水创造而成，不只纤维素含量高，还含有丰裕的维生素、山楂酸、柠檬酸等养分素，口胃也很好，能够说是消食化积，醒胃帮餐的佳品。

　　3、猴头菇：猴头菇含不饱和脂肪酸，利于血液轮回，能下降血胆固醇含量，拥有进步肌体免疫力的功用，可延缓衰老，能逼迫癌细胞中遗传物质的合成，从而防止和诊治胃溃疡、十二指肠溃疡，胃炎等消化道疾病。

　　4、红枣：红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抗癌、抗过敏效用。其它，大枣还能扩展胃肠道黏液渗透，更正胃肠病损，扞卫肝脏。

　　5、南瓜：南瓜看待养护脾胃饮食、帮帮消化很有好处。从养分学的角度来说，南瓜中富含维生素A，维生素A能扞卫胃肠黏膜，避免胃炎、胃溃疡等疾患发作。

　　莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，合用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

　　薏苡仁15克，赤幼豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，合用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

　　党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，合用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

　　山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，合用于脾胃懦弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

　　莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。能健脾益气养胃，补肾固精，合用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

　　山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，合用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

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