玲玲素来计划对峙母乳喂养到孩子2岁的，缺憾的是宝宝才满1周岁不久，奶量就断崖式低落了，母乳质料也鄙人降。

　　研讨几次，她部署断奶，用其他奶行动增补。不过她不分明断奶后如何设计宝宝的饮食比拟合理，也不知晓给宝宝喝配方奶粉好，仍旧给他喝牛奶好。夷犹未必的她找到我，要我帮她出出宗旨。

　　孩子3岁前，正处于发展的岑岭期，大脑突触数目也正在高速拉长，必要的能量比成年人还要多饮食。假使根据体重1kg来谋划，那么宝宝必要约成人2倍的能量，1.5倍的卵白质，2-3倍的铁和钙。

　　于是要念为孩子打造效用卓绝的大脑，念让他长得更高更壮，要正在饮食方面就要多下期间。

　　分其它是，三餐之间要加餐，临睡前还要喝一次奶。家庭食品的品种，每天不行少于4种，包罗一种动物性食品，一种蔬菜和一种谷薯类食品。群多可能参照这个表格来设计宝宝的一日炊事。

　　按表面来说，母乳喂养到宝宝2岁是比拟理念的，可是实际中由于各种来因，孩子满1岁之后不得不开端断乳，从而拣选配方奶或者牛奶来取代。

　　倘使宝宝辅食吃得不错，饮食平衡合理，并且不会对牛奶卵白过敏，那1岁之后喝牛奶就好。

　　举个例子，13-24个月龄的宝宝，每天除了喝够500ml的奶以表，每天能吃下1个鸡蛋，50-70g的肉禽鱼，50-100g的谷物类，50-150g的蔬菜，50-150g的生果，那么喝鲜奶是没题主意。

　　倘使没有吃够这些东西，阐发养分仍旧不太够的，配方奶粉含有的养分素品种比鲜奶多，这时喝配方奶比拟好。

　　挑选配方奶的工夫，留意以下4点，材干更好地帮力孩子大脑的发育和身高的拉长：

　　产地确定奶粉的质料，优质牧场广泛鸠集正在南北纬的40-50°的温带草原饮食，比拟闻名的有新西兰、澳大利亚、荷兰，再有我国内蒙古的齐齐哈尔、呼伦贝尔、锡林郭勒等地域。

　　这些地方饮食，泥土沃腴，草原宏壮，牧草鲜嫩，养殖境遇卓绝，不妨供给高品格的牛奶和乳成品，被称为“黄金奶源带”。

　　适合宝宝体质的奶粉才是好奶粉。依据国标央浼，奶粉要增添13种维生素，12种矿物质和加强配方。比方，0-3岁是大脑发育黄金期，奶粉加有脑磷脂、DHA、ARA、牛磺酸、胆碱、α-亚麻酸、等脑养分会很加分。

　　别致生牛乳入料饮食，可能更好地保存了牛奶中的自然养分因素。也就说是，鲜奶入料的奶粉，要比还原奶入料的好极少。

　　无须置疑，奶粉行动宝宝的口粮，天然要拣选质料有保护的大品牌。大品牌通常都自有牧场，不单造造工艺成熟，并且资金雄厚，研发本事超群，他们更有本事研发出适合宝宝的高品格奶粉。

　　好了，美妈把干货整体都写出来啦，期望都能群多举止起来，为孩子打造更强壮的体魄，更巨大的大脑！宝宝满1岁断奶后如许调整饮食身高和脑力都蹭蹭往上长