PG电子官方网站央广网郑州6月6日讯息（记者 张羲轮）跟着高考的邻近，考生的饮食统造显得尤为紧要。克日，央广网记者赶赴河南省中医药大学第一隶属病院，采访到脾胃肝胆科主任医师郭敏，懂得高考时刻考生应奈何合理策画饮食。

　　“咱们普通心看待高考，也要以普通心看待饮食。”郭敏说道，她告诉记者，良多家长正在这段年光会卖力地为孩子弥补养分，吃良多大鱼大肉，实在没有须要。前段年光有极少学生由于家长卖力增加高卵白食品，导致吃紧的消化不良，比方胃疼、便秘、腹泻等处境。

　　“辛辣和油炸食物如羊肉串、烤串、麻辣烫等应慎吃或片刻不吃，能够比及高考闭幕减弱的时期再去吃，以避免毁伤脾胃。”郭敏尤其指示道PG电子官网。

　　对待适合食用的食品，郭敏倡导：“河南有一个十分好的习气，早上喝面汤，并正在面汤中放入鸡蛋搅一搅，一同食用，这个饮食十分适合高考时刻，早上的时期能够给考生喝这种面汤。”同时，她夸大主食要弥漫，能够吃面包、馒头、包子搭配幼菜，并幼心卵白质摄入，比方煮鸡蛋、水煮虾等。

　　其它，她提到“乌梅冰糖菊花茶”能够清热去火息争渴。“假使考生感到嗓子微微担心逸或口干，能够用两三个的药店买的乌梅，放两三个白菊花，放点冰糖，煮一煮。”郭敏注明道。

　　考生假使闪现胃肠不适，郭敏供应了极少适用的倡导。“假使考生吃多了油腻，闪现胃肠不适如此的题目，咱们通常正在临床上也会开健胃消食口服液这个药，家里边能够备极少吃完自此喝两支饮食饮食饮食，或者家人能够给考生备咱们方才说的‘乌梅冰糖菊花茶’饮食，它也有帮于消化。假使是孩子天尤其热吃了冰糕、喝了冰水，闪现肚子疼这种孔殷处境，正在家里能够切几片生姜熬成水，放一点点红糖让考生喝，它有孔殷止痛止泻的感化饮食，能够缓解症状。”

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